Putten & Harderwijk onderzoeken met Wageningen University weinig actieve ouderen

In samenwerking met de gemeenten Apeldoorn, Epe, Putten, Harderwijk en Ede, en lokale zorgprofessionals, hebben onderzoekers van Wageningen University & Research een interventiestudie gedaan met 168 fragiele of lichamelijk weinig actieve ouderen van rond de 75 jaar. Ouderen kunnen hun spiermassa en -kracht en fysieke prestaties aanzienlijk verbeteren met krachttraining en voldoende eiwit in hun dagelijkse voeding. Zo blijven ze vitaal en kunnen ze langer thuis blijven wonen, zo blijkt. De resultaten zijn gepubliceerd in het wetenschappelijke vakblad JAMDA. De helft van de groep volgde 12 weken lang een intensief programma. Dit bestond uit tweemaal per week krachttraining bij een zorgorganisatie bij hen in de buurt, in kleine groepjes en onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ze bezochten ook bijeenkomsten met een diëtist waarin ze leerden hoe zij hun dagelijkse eiwitinname konden verhogen. Na deze periode doorliepen de deelnemers een minder intensief ‘uitstroomtraject’ van 12 weken om hen te helpen bij het vasthouden van hun nieuwe leefstijl. Deelnemers in de controlegroep kregen geen begeleiding, maar wel het verzoek om tijdens de studieperiode hun gebruikelijke leefstijl aan te houden. De interventiegroep scoorde na afloop van de studie significant hoger op spiermassa en -kracht en fysieke prestaties.

Bron: Wageningen University & Research

, ,

Geef een reactie